自宅で楽しめるアロマテラピー
毎日の生活の中で、ストレスを感じる場面はたくさんあります。
ストレスは心と身体に様々な影響を及ぼします。
そんなストレスの解消法として、アロマテラピーはとても人気です。
アロマオイルの香りが疲れた心・身体のバランスを整え、癒しを与えてくれます。
アロマテラピーは自宅でも楽しむ事が出来ます。
芳香浴
アロマテラピーを手軽に楽しむのでしたら、芳香浴がオススメです。
アロマポットやアロマランプのカップにお湯を入れ、エッセンシャルオイルを数滴注ぎます。
後はキャンドルに火をつけ、香りを楽しむだけです。
最近はアロマディフューザーを利用して、香りを楽しむ方も増えているようです。
外出先でも香りを楽しみたいときにオススメな、ハンカチ・ティッシュに染み込ませる方法もあります。
バスタイム
1日の疲れを癒すバスタイムにも、アロマテラピーは活躍します。
少し熱めのお湯にエッセンシャルオイルを数滴加え、よくかき混ぜます。
バスタブに浸かりながら、香りと温熱効果を堪能出来ます。
半身浴・手浴・足浴等、様々なバスタイムで楽しめるのが魅力です。
シャンプー・コンディショナーに混ぜて使用するのもオススメです。
マッサージ
マッサージはアロマテラピーの心地良さ・効果を実感するのに最適な方法です。
マッサージをする際は、エッセンシャルオイルをキャリアオイルで1％以下に希釈してから行います。
顔・手足・肩等を優しくマッサージする事で、心・身体をリラックスさせます。
特にお風呂上がりのマッサージが効果的です。
自宅でも楽しめるアロマテラピーをより楽しむのでしたら、ぜひ渋谷にある当サロンのアロママッサージご利用下さい。
洗練されたセラピストのハイクオリティな技術で、心・身体をおもてなしいたします。
